A linhaça é uma semente poderosa que oferece benefícios surpreendentes para a saúde quando consumida regularmente. Confira 6 motivos para incluí-la na sua dieta:
Rica em ômega-3, a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a controlar a pressão arterial, protegendo contra doenças cardíacas.
Por ser rica em fibras, a linhaça promove a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a fome e evitar excessos nas refeições.
As lignanas presentes na linhaça têm propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata.
A alta concentração de fibras facilita o trânsito intestinal, prevenindo constipações e promovendo uma digestão saudável.
Seus nutrientes, como ômega-3 e vitaminas, hidratam a pele e fortalecem os fios, promovendo uma aparência mais saudável.
O consumo frequente da linhaça melhora a circulação sanguínea e reduz inflamações, diminuindo significativamente o risco de acidente vascular cerebral (AVC).