Lanches saudáveis que matam a fome sem fazer você ganhar peso
Os smoothies são uma das maneiras mais práticas e deliciosas de comer frutas. Simplesmente coloque as frutas que você mais gosta no liquidificador, adicione o leite desnatado e pronto! Eu recomendo que você prepare um smoothie de frutas vermelhas
Acredite ou não, um pedaço de bolo pode ser um lanche muito saudável, dependendo dos ingredientes que você usa para prepará-lo. A maravilha desta torta de maçã e amêndoa é que ela não requer farinha nem fermento.
Eles são muito fáceis de fazer, saudáveis e você pode fazê-los em casa com os ingredientes que você mais gosta. Em suma, uma maravilha!
Não se deixe enganar pela aparência: esses falsos donuts são muito mais saudáveis do que parecem, porque não são fritos, mas assados. Além disso, eles se mantêm bem por vários dias, tornando-os uma receita ideal para preparar com antecedência em casa e depois levar para o trabalho em uma tupper.
A gelatina é muito baixa em calorias, mas muito saborosa e versátil, pois você pode usá-la em uma ampla variedade de preparações. Para torná-lo mais poderoso e saudável, misture gelatina sem sabor com o suco de suas frutas favoritas e adicione pedaços de frutas naturais
O Club House é um lanche fresco e rápido de preparar, uma daquelas receitas simples que conquistarão a todos. Aprecie no meio da tarde, quando a fome atingir, e você verá que se sente satisfeito e renovado para continuar o dia com um bom ritmo.
As frutas têm muitas vitaminas, fornecem energia e são baixas em calorias, tornando-as uma excelente alternativa para lanches. Recomendamos esta salada de frutas com molho de mel e limão, é uma das nossas receitas favoritas!